02-02-2018  |  В Комитете по социальной политике Петербурга обсудили проблемы подготовки приемных родителей

Эксперты высказались о необходимости не только обязательного прохождения кандидатами Школы приемных родителей, но и введения сопровождения семьи после усыновления. Также участники встречи предложили разработать инструменты, которые помогли бы тщательнее проводить отбор кандидатов.

28-01-2018  |  Выставка «Здоровый образ жизни» в СКК 1-4 марта.

Товары и услуги для здоровья, активного досуга и красоты представят в Петербургском СКК участники специализированной выставки-продажи «Здоровый образ жизни».

25-01-2018  |  В Санкт-Петербурге открылся кабинет реабилитации для детей Северного-Западного региона с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

24 января 2018 года в Ленинградской областной детской клинической больнице состоялось торжественное открытие специализированного кабинета для реабилитации детей с ревматическими и другими хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

15-12-2017  |  В Петербурге открылось первое в стране отделение скорой помощи для детей

«Радует, что отделение открывается в первой городской детской больнице - одной из самых передовых в России. Здесь оказывают высокотехнологичную помощь детям с серьезными заболеваниями, в том числе недоношенным малышам», - сказал Георгий Полтавченко.

03-10-2017  |  БАЛТИЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ

27-28 сентября в Санкт-Петербурге состоялся VI Всероссийский Конгресс «Балтийский медицинский форум». Среди его участников руководители и практикующие врачи поликлиник и больниц, сотрудники медицинских ВУЗов и НИИ страны.

Какие витамины нужны ребенку? 

Аргументы недели, 20 (157). Автор: Владимир Яшин

С приходом весны родители вдруг замечают, что их малыш стал рассеянным, раздражительным, хуже занимается, чаще простужается. В чем причина таких перемен? Обычно ее объясняют авитаминозом. Но этот медицинский термин означает длительное отсутствие того или иного витамина, потребляемого в продуктах питания. В наши дни это встречается довольно редко.

Полезная морковка

Д ругое дело - гиповитаминозы. Они наиболее распространены весной, когда овощи, фрукты, зелень в значительной степени теряют свою ценность и мы недополучаем один или несколько витаминов. Как это сказывается на здоровье ребенка? Взять, к примеру, витамин А (ретинол). Он стимулирует рост, необходим для нормальной работы органов зрения, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. При его недостатке нарушается острота зрения в сумерках (куриная слепота), снижается иммунитет, ухудшается состояние кожи (она становится сухой и шелушится), нарушается сон, ребенок быстро устает. Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения. Что же касается растительных продуктов, то в них ретинол находится в виде провитамина А - каротина. Им наиболее богаты морковь, помидоры, тыква, а также зелень - брокколи, шпинат, петрушка. Перед употреблением заправьте их сметаной, сливочным или растительным маслом - так они лучше всасываются в кишечнике.

В пищевом рационе детей раннего возраста обязательно должен присутствовать витамин D (эргокальциферол), влияющий на минеральный обмен, особенно кальция и фосфора, соли которых участвуют в формировании скелета. Недостаток эргокальциферола приводит к развитию у детей рахита. У таких детей искривляются кости ног, происходит размягчение костей черепа, выступает вперед грудина, что приводит к затруднению вентиляции легких и как следствие - к частым простудам. Большое количество витамина D сосредоточено в рыбьем жире, печени морских рыб, сливочном масле, молоке, яичном желтке.

Не забудьте аскорбинку!

Неотъемлемой частью рационального питания является также витамин С (аскорбиновая кислота). При дефиците аскорбиновой кислоты снижается сопротивляемость организма к инфекциям, появляются кровоточивость десен, сердечная слабость, одышка, повышается утомляемость. Основным источником витамина С являются овощи, фрукты и ягоды.

Очень важен для детей и витамин Е (токоферол). Наряду с витаминами А и С токоферол является антиоксидантом, то есть препятствует образованию вредных для организма свободных радикалов. Кроме того, витамин Е активно участвует в процессе обмена веществ, стимулирует работу мышечной системы и деятельность сердца. Больше всего витамина Е содержится в зеленых овощах и растительных маслах.

Клетки тоже дышат

Трудно переоценить значение витаминов группы В (В1, В2, В12). Так, витамин В1 (тиамин) участвует в углеводном, жировом, водно-солевом обменах, регулирует функцию клеточного дыхания. Он также необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, органов пищеварения. При дефиците тиамина возникают частые головные боли, мышечная слабость, ребенок быстро устает. В тяжелых случаях развиваются серьезные заболевания нервной системы. Среди источников витамина В1: дрожжи, злаковые, ржаной хлеб, бобовые, печень, яйца, овсяная крупа, орехи.

Витамин В2 (рибофлавин) принимает участие в механизме зрения, процессах клеточного дыхания, влияет на деятельность нервной системы. При его недостатке ухудшается острота зрения и может возникнуть светобоязнь, приостанавливается рост организма, появляются мокнущие трещинки в уголках рта. Рибофлавин содержится в продуктах животного и растительного происхождения, в частности в яйцах, сыре, молоке, гречневой крупе, зеленом горошке.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для нормальной работы системы кроветворения. Он также принимает участие в обмене углеводов и жиров. Недостаток цианокобаламина может привести к анемии, а также к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта. Наиболее богаты витамином В12 печень, яйца, мясо, рыба, молоко, особенно кислое.

Среди основных витаминов, необходимых ребенку, следует отметить и РР (никотиновую кислоту). Он участвует в углеводном и белковом обмене, образовании ферментов, окислительно-восстановительных процессах. При его недостатке нарушается работа желудочно-кишечного тракта, появляется пигментация на отдельных участках тела. Никотиновая кислота содержится в мясе, рыбе, печени, гречневой крупе, пшеничном хлебе, зеленом горошке.

Готовим правильно!

Известно, что при неправильном приготовлении пищи содержащиеся в продуктах витамины уничтожаются. Этого можно избежать. Например, не замачивайте заранее подготовленные для варки овощи. Нарежьте их перед тем, как опустить в кастрюлю с кипящей водой. А вот крупы рекомендуется предварительно замачивать в воде в течение 6-8 часов и в ней же варить. Закладывать овощи надо в последовательности, учитывающей продолжительность их варки. Так, при приготовлении борща сначала положите свеклу, затем морковь, за ней картофель. Варить овощи и фрукты необходимо в кастрюле с закрытой крышкой. Не следует допускать бурного кипения, так как циркуляция воздуха разрушает нестойкий витамин С. Кстати, он хорошо сохраняется в кислой среде, поэтому добавляйте в борщ, а также в другие овощные и фруктовые блюда небольшое количество лимонной кислоты. Для сохранения витаминов группы В избегайте длительных варки, жарки, тушения.

Теперь об аптечных препаратах, содержащих витамины. Некоторые родители считают, что они бесполезны, поскольку не усваиваются в организме. Это заблуждение. Данные препараты не только хорошо усваиваются, но и эффективнее витаминов, содержащихся в пищевых продуктах. Следовательно, таблетки и сиропы детям необходимы.

В заключение еще одна важная информация для родителей. Избыточный прием витаминов может привести к гипервитаминозу, чреватому нежелательными, а порой и серьезными последствиями. Так, гипервитаминоз А вызывает повышенную возбудимость, зуд, увеличение печени. Большое количество витамина D приводит к уменьшению массы тела, отложению кальция на стенках сосудов, в печени и почках. Гипервитаминоз С может вызвать разрушение клеточных структур и ДНК.


Быстрый контакт
Имя и Фамилия:
Электронная почта и наименование СМИ в случае аккредитации:
Сообщение и личные контакты в случае аккредитации:
Узнай свою предрасположенность к инсульту и инфаркту

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ


Городская Александровская больница
Федеральное государственное учреждение «Федеральный центр сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова»
Городской больницы Святой преподобномученицы Елизаветы. Елизаветинская больница — крупнейшее лечебное учреждение на Севере Петербурга
Городская Мариинская больница
Санкт-Петербургское государственное учреждение здравоохранения «Городская больница 40 Курортного административного района»
http://www.pokrov.spb.ru/
НИИ скорой помощи им. И.И.Джанелидзе
Клиническая больница имени Святителя Луки

Городской клинический онкологический диспансер

Радиостанция "Зенит"

Территориальный фонд ОМС в Санкт-Петербурге

Здоровый образ жизни

5 Петербург. Петербургский час.
Вся правда о Петербурге!


 

В случае возникновения чрезвычайной ситуации в Ленобласти МЧС напоминает:
- при возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно звонить в службу спасения по телефону "101". Владельцам мобильных телефонов следует набрать номер "112" или "101";
- в Главном управлении МЧС России по Ленинградской области круглосуточно действует телефон доверия: 8(812)579-99-99.

Яндекс.Метрика

 

Агентство медико-социальной информации
Social and public health informational agency
199226, Санкт-Петербург,
Новосмоленская наб., 2-1
Тел:+7 (921) 746-76-28, учредитель и главный редактор - Котова Ирина Николаевна

Послать E-Mail Сообщение

 

Все права защищены, при использовании материалов гиперссылка обязательна. Возрастное ограничение 16+. Создатели сайта: СМИ «Агентство медико-социальной информации». Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-71165 от 27 сентября 2017 г.
Employees of agency – skilled journalists, PR-managers and physicians. We realise projects in the field of public health services, the social and ecological policy. www.SAPHIA.ru it is focused on physicians, journalists and patients. The agency offers a wide choice of services in sphere PR. Complex support of establishments, the organisations, and also individual customers.
Наименование издания полностью, как в свидетельстве, Учредитель и главный редактор Адрес электронной почты Номер телефона редакции Знак возрастной 16+ Номер свидетельства о регистрации и кем зарегистрирован